Sağlık / Wellness Jargonları

İlişkilerde kendi kurallarını koymak, hayır demeyi öğrenmek. Therapy speak.

Eski travmalardan dolayı aniden kötü hissetmek. Bazen abartılı kullanılır.

Protein, karbonhidrat, yağ oranlarını titizlikle takip etmek. Fitness obsesyonu.

Kafanda sürekli dönen to-do listesi, sorumluluklardan gelen stres. Gen Z'nin favorisi.

Belirli saatlerde yemek yiyip belirli saatlerde oruç tutma diyet yöntemi.

Probiyotik obsesyonunun bilimsel adı. Her soruna çözüm: bağırsak sağlığı.

Spor salonunda kaslarının gelişimini engelleyen her şey. Alkol, uykusuzluk, stres...

Wellness dünyasının en büyük düşmanı. Her şey inflammation'dan kaynaklanır apparently.

Fitness yapanların diyet planına uygun yemek. Her şeyde protein araması.

Vücudunu teknoloji ve bilimle hacklemek. Çok ciddi wellness takıntısı.

Spor salonunda sadece koşu bandında koşan, ağırlık kaldırmayan tipler için kullanılan dalga geçme terimi.

Spor yapmadığın güne havalı isim vermek. Aslında tembellik ama bilimsel gerekçesi var.

Diyetteyken kendine verdiğin mola. Genelde pizza veya hamburger ile sonuçlanır.

Yemek yeme saatlerini sınırlamak. 16:8, 18:6 gibi rakamlarla hayatını düzenlemek.

Her şeyi çok 'bilinçli' yapma trendi. Nefes almaktan yemek yemeye kadar her şeyi meditasyon haline getirmek.

Bir günde kaç kalori yakıyorsun hesabı. Diyet yapanların obsesyonu.

Diyet mantığının özeti. Az ye, çok yak, zayıfla. Basit ama zor.

Fitness dünyasında obsesyon haline gelen besin grupları. Her yemeği gram gram hesaplama çilesi.

Kilon ve boynun oranına göre sağlık durumunu gösteren sayı. Herkes hesaplayıp panik yapar.

Kısa sürede çok yorucu egzersizler. 15 dakika yapıp 3 gün boyunca nefes alamamak.