📖 Resmi:
Greatest Of All Time - Tüm zamanların en iyisi anlamına gelen kısaltma
💬 Gerçek:
Bir alanda tartışmasız şekilde en iyi olan kişi için kullanılan övgü terimi. Genelde sporcular, müzisyenler veya sanatçılar için kullanılır.
"Michael Jordan basketbolda G.O.A.T.'tır, bunu herkes kabul eder."
📖 Resmi:
Vücut yapısı, boy pos, fiziksel görünüm ve duruş
💬 Gerçek:
Güzel vücut, fit görünüm, seksi duruş - genelde beğeni toplamak için kullanılan fiziksel çekicilik
"Bu elbiseyle endamım çok güzel görünüyor, kesin like yağmuru olacak!"
📖 Resmi:
Çok ağırlık kaldırmak
💬 Gerçek:
Normalde kaldıramayacak ağırlıkları ego lifting yaparak kaldırmaya çalışmak.
"Tanklık yapma, sakatlanırsın."
💬 Gerçek:
Vücuda dinlenme vermek için ağırlık ve yoğunluğu geçici olarak azaltma.
"Bu hafta deload yapıyorum, hafif çalışacağım."
📖 Resmi:
Kas kazanma süreci
💬 Gerçek:
Bulk döneminde agresif kas kazanma sürecine odaklanmak, gain treni.
"Gaintrain'e atladım, artık her şeyi yiyorum."
📖 Resmi:
Yağsız kas kütlesi
💬 Gerçek:
Su tutmayan, yağsız, sert görünümlü kas yapısı. Definition'ın Türkçe karşılığı.
"Bu yazdan kuru kas ile çıkacağım."
📖 Resmi:
Sadece kas düşünen kişi
💬 Gerçek:
Hayatının merkezine fitness'ı koymuş, sürekli kas ve antrenman konuşan kişi.
"Arkadaş tam kas kafası, başka konu konuşmuyor."
📖 Resmi:
Form düzelten kişi
💬 Gerçek:
Sürekli başkalarının egzersiz formunu eleştiren, istenmeyen tavsiye veren gym üyesi.
"Şu form police gene geldi tavsiye vermeye."
💬 Gerçek:
Aşırı kaslı, çok büyük fizikli kişi için kullanılan Türkçe gym bro terimi.
"Şu adam yürüyen protein tozu resmen."
📖 Resmi:
Sadece kardiyo yapan kişi
💬 Gerçek:
Sadece koşu bandı, bisiklet gibi kardiyo aletlerini kullanıp ağırlık çalışmayan kişi.
"Cardio bunny'ler hep koşu bandında, ağırlık alanına gelmiyor."
📖 Resmi:
Çok fit ve kaslı
💬 Gerçek:
Vücut yağ oranı çok düşük, kaslar belirgin görünen fizik durumu.
"Yazın shredded olmak için cutting'e başladım."
📖 Resmi:
Gecikmiş kas ağrısı
💬 Gerçek:
Antrenman sonrası 24-48 saat sonra başlayan kas ağrısı ve tutulması.
"Dün leg day yaptım, DOMS başladı artık."
📖 Resmi:
Hareket açıklığı
💬 Gerçek:
Bir egzersizde eklemlerin yapabileceği maksimum hareket mesafesi.
"Full ROM squat yapmazsan hiç faydası olmaz."
📖 Resmi:
Sadece bicep curl yapan kişi
💬 Gerçek:
Sadece kol kaslarını çalışıp bacağı ihmal eden, dengesiz antrenman yapan gym üyesi.
"Şu curlbro gene squat rack'i bicep için kullanıyor."
📖 Resmi:
Mümkün olduğunca çok tekrar
💬 Gerçek:
Belirli bir süre içinde maksimum tekrar yapmaya çalışılan antrenman yöntemi.
"10 dakika AMRAP burpee yapalım."
📖 Resmi:
Plato dönemine girmek
💬 Gerçek:
İlerlemenin durması, aynı ağırlıkta takılıp kalmak.
"3 aydır squat'ta plateauladım, program değiştirmem lazım."
💬 Gerçek:
Tekniği bozarak, çok ağır ağırlık kaldırmaya çalışmak. Genelde gösteriş için.
"Ego lifting yapma, sakatlanırsın."
💬 Gerçek:
Ağır ağırlık kaldıran kişiye güvenlik için yardım etmek.
"Bench press'te spot yapar mısın?"
📖 Resmi:
Spor salonu arkadaşı
💬 Gerçek:
Spor salonunda tanışılan, sadece spor konularında konuşulan arkadaş türü.
"Ahmet'le gym bro ilişkimiz var, sadece salonda görüşüyoruz."
💬 Gerçek:
Hiçbir performans arttırıcı madde kullanmayan, doğal sporcu.
"Ben %100 natty'yim, hiçbir şey kullanmıyorum."